每到深秋，夢幻般的紅葉鋪天蓋地。到了賓館可以自行熬煮，????????確保吃到衛(wèi)生、??????易消化的食物。???四、?????初次進入高海拔地區(qū)，????一定要注意自己的身體狀況哦一般建議，??????行程開始前，????提前半天到一天抵達蘭州/西寧，??????預(yù)留時間休整一下，????適應(yīng)一下西北的高原氣候，????不要一下飛機或者火車就開始行程。?????????這里都早晨格外寧靜，?????雞犬相聞。??????????若是推推讓讓，??????↘拉拉扯扯，????????不喝酒，??????就會被認為是瞧不起主人，??????6不愿以誠相見等等。?????2.帽子（如果羽絨服上帶帽子，???????帶一個薄的線帽子就可以。??????