5、多喝水，高原空氣濕度比較低，會容易脫水引發(fā)一些疾病，而且要不斷但少量的喝。第三步是用揉好的黃米面把攥成團(tuán)的豆沙陷包入里面，????????團(tuán)成豆包狀，????????最后放入用波羅葉子(柞樹葉子)、????3蘇子葉做屜布子的籠屜里，?????上鍋蒸上個(gè)二十分鐘或半個(gè)小時(shí)，??????即可出鍋食用了。????6河南青年男教師們的春日穿搭大片來了。秘????（7）口罩：???????冷的時(shí)候還是很有必要的，????或者用圍巾代替也行，??????早晚看日出日落的話真的很冷。???????東觀泥林，??????鋸齒狼牙，??????奇峰林立，????氣勢磅薄，???像一座森嚴(yán)古城堡。????當(dāng)然可以在這里看到極光啦。?????????